คำถาม:
ขณะที่กำลังทำสมาธิประคองดวงแก้ว รู้สึกอึดอัดหายใจไม่ออก ทำให้ต้องผ่อนลมหายใจ ทำให้ดวงแก้วหายไป จะทำอย่างไรดีครับ?
คำตอบ:
ลองวางใจเบาๆ สักนิดหนึ่งนะ พอใจเริ่มเป็นสมาธิลมหายใจมันจะเบาลงๆ คล้ายหยุดนิ่งไปเลย นั่นถูกแล้ว อย่าตกใจ แล้วมันจะหายอึดอัดเอง และดวงแก้วจะชัดขึ้นๆ ค่อยๆ ประคองไปเรื่อยๆ
เมื่อนั่งจนชำนาญ เราก็จะรู้ว่าแม้ไม่หายใจก็ไม่ตาย แถมภายในกายยังจะค่อยๆ สว่างโพลงขึ้นมาด้วย ค่อยๆ ทำไปนะ วางใจเบาๆ นึกถึงดวงแก้วในตัว เหมือนนึกหน้าแม่ เหมือนนึกถึงบ้าน แล้วอาการอืดอัดจะหายไปเอง
โอวาท หลวงพ่อทัตตชีโว (คุณครูไม่เล็ก)
วันที่
ที่มา
เรียบเรียงจากรายการหลวงพ่อตอบปัญหา ทาง DMC
บทความหลวงพ่อตอบปัญหา