ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ
อย่าคิดว่าเราเป็นผู้มีความทุกข์ทรมาน แต่เพียงผู้เดียวในโลกเท่านั้น
ให้เราคิดถึงแต่สิ่งดีๆ สิ่งที่ไม่ดีให้ลืมไปเสีย
เพียงแค่ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ
ส่งใจผ่านเข้าไปในกลางกาย
มองผ่านแสงสว่างภายใน
แล้วเราก็จะพบทางออก
ทำให้หลุดจากความเศร้าสร้อย ซึม เซ็ง เครียด เบื่อกลุ้ม หงอยเหงา ต่างๆ
5 กรกฎาคม 2547
โอวาท หลวงพ่อธัมมชโย (คุณครูไม่ใหญ่)
ที่มา หนังสือ ในที่สุดคุณก็ชนะ น.91